DENNE WORK SHOP ER AFHOLDT!
Nye datoer på vej – forår 2021 
BarrettYoga underviser hos Skovgaard Yoga & Fysioterapi i Næstved
KØB billetter HER: https://www.skovgaardyogaogfysioterapi.dk/nyheder/
MobilePay til 83490 Skovgaardyoga og fysioterapi
RABAT PRIS: 4 x WS = 1200 kr – Spar 300 kroner!
Normal PRIS: 4 x WS = 1500 kr
PRIS: Pr. WS = 375 kr – ved køb af enkelt dage
Spørg om rabat for 2-3 WS
2 times rolig flow Yoga med styrke, stræk og MFR-øvelser, der løsner for spændinger i muskel- og bindevæv.
De 4 work shop dage har forskelligt fokus og tema:
Lørdag d. 24/10/2020 Nakke og Ryg (afholdt)
Lørdag d. 31/10/2020 Skuldre og Brystkasse (afholdt)
Lørdag d. 21/11/2020 Hofter og Hoftebøjere (2 pladser tilbage!)(afholdt)
Lørdag d. 28/11/2020 Fødder & Knæ (Få ledige pladser)
Er dit job stillesiddende og har du smerter i nakke og skuldre?
Er du fysisk sportsudøver og har gener efter din træning?
Har du småskader, diskusprolapser eller er blevet opereret?
Dyrker du yoga og er nysgerrig på at arbejde dybere med
bindevævet?
Er du mand, kvinde?
SÅ er dette forløb med WorkShops over 4 lørdage noget for dig!
WS indhold:
Et kort teoretisk oplæg om hvad bindevævet er, og hvorfor det er så vigtigt at holde det sundt.
Vi arbejder med bolde og yoga-blokke og du lærer, hvordan du kan massere dit bindevæv gennem MFR-teknikker. Øvelserne kan du efterfølgende selv benytte derhjemme.
Undervisningen afsluttes med en lang dejlig afspænding, hvor du kan synke helt ned i yogamåtten og bare være Dig 🙂
Du bliver grundigt guidet gennem alle øvelser og undervisningen starter roligt med en simpel åndedræts-teknik. Dybdeåndedrættet benyttes i alle MFR-øvelserne, hvor vi fortæller kroppen og sindet, at det er tid til at slappe af, give efter og tage imod.
Det dybe rolige åndedræt aktiverer samtidig vores parasympatiske nervesystem, der modvirker stress og er med til at optimere kroppens funktioner.
Kom igennem Hele kroppen og tilmeld dig alle forløbets 4 gange eller vælg hvilke dage du kan deltage.
Vi glæder os til at møde dig 
Kærlig hilsen
Birgitte Skovgaard &
Lotte Barrett – BarrettYoga
