fbpx




Tilmeld dig her

Søndag d. 9. januar 2022Kl. 11:00 – 13:00

Ascend studio:
Strandboulevarden 75
2100 Østerbro

Aerial yoga intro workshop – for voksne

Oplev verden i et nyt perspektiv✨

Denne workshop er til dig der er begynder eller let øvet i Aerial yoga.

Vi starter med at du føler dig tryg i yoga slyngen, styrker og strækker kroppen og leger herefter med lette sjove tricks.

Slyngen er fantastisk til omvendte stillinger, der pludselig bliver nemt tilgængelige. Nogle af fordelene er, at alle dine ryghvirvler får kærlig opmærksomhed, bliver næret og strakt uden belastning. Og når vi har hovedet under hjertet, ilter vi både krop og hjerne og opnår en dejlig glød i kinderne.

Da slyngen er i konstant bevægelse, får du styrket hele kroppen og især de små stabiliserende muskler og din perception og tilstedeværelse i rummet bliver skærpet.

Afspændingen i slyngen er vidunderlig – du ligger svøbt i det bløde stof og bliver blidt vugget til ro og mærker hele kroppen give efter.

Glæd dig til et par skønne timer, hvor vi griner og svæver sammen.

Jeg glæder mig til at flyve med dig

Kærligst Lotte