fbpx

Kontakt

Barrett Yoga

Min stil: Feel good vibes

Min opskrift til en sundere krop og et gladere sind er:

Vejrtrækning

Lær at trække været rigtigt og komme helt ned i dybdeåndedraget.

Boldmassage

Lær at massere dit bindevæv og dine muskler, så de vil elske dig.

Yoga øvelser

Asanas & dybdeafspænding – lav de øvelser som din krop elsker

Handpan

Klangen fra en Hand Pan er i sig selv healende – tag lyden ind.

Ved at få løsnet op for spændinger i dit bindevæv, kan du øge dit fysiske og psykiske velvære.

Bindevæv findes i hele kroppen og har forskellige kvaliteter. Vores bindevæv binder kroppen sammen og sørger for, at der er forbindelse mellem muskler og knogler, så vores indre organer bliver hvor de er.

Når vi arbejder med bindevævsmassage hydrerer og smører vi hele bindevævssystemet, så du vil opleve en større bevægelighed og færre smerter.

Bindevævet er fyldt med sensoriske nerveender og derfor kan vi føle spændinger og smerte heri.

Spændte områder i bindevævet er der, hvor kroppen lagrer minder fra fysiske eller følelsesmæssige traumer. Dette kan boldmassagen løsne op for.

ALLE har gavn af boldmassage. Fra den meget aktive sportsudøver til den mere stillesiddende. Man kan nemlig få ondt af både for meget og for lidt aktivitet.

MFR workshops med bindevævsmassage

RAD Recovery Rounds

Jeg benytter de super lækre professionelle yoga-bolde fra RAD i min undervisning – til at massere bindevævet og muskler.