fbpx

 

Ny workshop – 3 timer I Ascend yoga studio på Østerbro

Tilmeldingslink kommer snart🙏

Vil du tilbringe 3 timer sammen med mig? 

Give efter for tyngdekraften og forbinde dig med jorden og finde vejen ind til din rolige stærke kerne. 

Du lærer skønne bold teknikker til at massere dit bindevæv og få en gladere krop med færre smerter ❤️

I workshoppen benyttes de helt unikke yoga bolde Rad Recovery Rounds særligt udviklet af Yoga Medicine til massage af bindevævet. 

Ved hjælp af boldene og yoga blokke masserer vi stramme og ømme punkter, løsner, hydrerer og udglatter bindevævet. 

Vi bevæger kroppen i rolige styrkende yoga flows og mærker effekten af bold øvelserne.

Åndedrættet er i fokus i alle øvelser, og du lærer en simpel og effektivt åndedrætsøvelse, du kan benytte til at stilne dit sind, når du har behov for det.

Imens du ligger på boldene fortæller jeg om bindevævets vigtighed for din krops sundhed og dit mentale velvære. 

Du vil blive dybdeafspændt og afstresset på en helt unik måde, og dagen slutter med meditative og healende toner fra min håndlavede Hand Pan = tromme med dyb beroligende klang. 

Workshoppen er for alle, uanset om du om du dyrker yoga eller ej. Den er også relevant for f.eks. yogalærere, fysioterapeuter og kropsbehandlere. Har du gamle skader, arvæv, spændingshovedpine, ømhed i nakke, skuldre og ryg, kan bold massage være ekstra interessant at udforske.

Jeg glæder mig til at se dig ❤️

Kærlig hilsen Lotte

PS: Du har mulighed for at købe de lækre professionelle bolde både før og efter workshoppen.

Din pris – 225kr pr sæt – du sparer 64 kr