https://youtu.be/Y_GfeGtybyw
Boldmassage af bindevæv og muskler
Jeg benytter de professionelle øko yoga bolde Rad recovery rounds
Min opskrift på en sundere krop og et gladere sind:
- Åndedrætsøvelser
- Selv massage af bindevæv med bolde
- Yoga øvelser – Asanas & dybdeafspænding
- Klang fra Hand Pan (instrument på billede ⇧)
Ved at få løsnet op for spændinger i dit bindevæv, kan du øge dit fysiske og psykiske velvære.
Bindevæv findes i hele kroppen og har forskellige kvaliteter. Vores bindevæv binder kroppen sammen og sørger for, at der er forbindelse mellem muskler og knogler, og at vores indre organer bliver hvor de er.
Når vi arbejder med bindevævsmassage hydrerer og smører vi hele bindevævssystemet, så du vil opleve en strørre bevægelighed og færre smerter.
Bindevævet er fyldt med sensoriske nerveender og derfor kan vi føle spændinger og smerte heri.
Spændte områder i bindevævet er der, hvor kroppen lagrer minder fra fysiske eller følelsesmæssige traumer. Dette kan boldmassagen løsne op for.
ALLE har gavn af boldmassage. Både den meget aktive sportsudøver og den mere stillesiddende. Man kan få ondt af både for meget og for lidt aktivitet…
