fbpx
Efterårs fordybelses Retreat d. 14 -16 Oktober 2022

Hvad er skønnere end et yoga retreat i smukke rolige omgivelser og lækker hjemmelavet økologisk mad?

 

Alt dette finder du på 🍒Kirsebærgården, et smagfuldt renoveret, lyst og lækkert yogacenter. Gården ligger fredfyldt og smukt på halvøen Nakke ved Rørvig på Sjælland. Du kan læse mere og se billeder her:  Kirsebærgården.

Der er nem adgang fra både Sjælland, Jylland og Fyn – så lad os samles fra alle afkroge af vores lille kongerige 👑

Vi dykker ned i både stilhed, styrke, latter og lækker spa med vildmarksbad og sauna. Kirsebærgården ligger ved Isefjorden så hvis du er til havdyp og saltvand kan du nemt komme til havet. Du kan også nyde en gåtur ved havet hvis du foretrækker at blive på landjorden.

YOGA: Du vil blive kærligt guidet gennem rolige og styrkende flows. Med fokus på at bevæge hele kroppen og åbne op for energier i din krop. Min yoga undervisning er funderet på mange års erfaring og tager udgangspunkt i Din krop og Dine behov. Jeg tager hensyn til eventuelle skader og underviser dybfølt og intuitivt.

MFR: Boldmassage teknik med professionelle yogabolde. Oplev hvordan din krop og dit sind kan give slip på spændinger og løsne op. Du vil opleve større bevægelses frihed og færre smerter i din krop.

Retreatet indeholder også let tilgængelige smukke chants = sange og mantraer. Ud over at være en smuk praksis har videnskabelige undersøgelser bekræftet at sang/chant kan mindske stress, angst og depressive symptomer, samt øge positivt humør, følelser af dyb afslappethed og fokuseret opmærksomhed. Jeg elsker at chante og det er så dejligt for mig at høre Din stemme – det giver en skøn følelse af samhørighed.

Lydhealing – jeg vil også forkæle dig med musik fra min unikke håndlavede Hand Pan og samtidig guide dig gennem afspændinger og bodyscans.

MADEN

Maden på Kirsebærgården er lækker og økologisk, du kan vælge at spise fisk eller vegetarisk. Har du har allergener kontakt mig gerne. Du kan købe drikkevarer, hvis du ønsker andet end vand til maden. Du må gerne medbringe dine egne drikkevarer og snacks.

VÆRELSERNE

Du bliver indkvarteret i hyggelige lyse og indbydende værelser. Kirsebærgården har 2 enkeltværelser, 2 dobbeltværelser og 2 rummelige værelser med hver 4 senge. Der er flere fine baderum og toiletter som vi deles om. Vi er de eneste gæster på gården, og vi har derfor hele herligheden for os selv.

ALT DETTE FÅR DU

  • 3 dage og 2 overnatninger med fuld forplejning inkl kaffe/te og snacks
  • 7 x yoga af 30 – 75 min. varighed
  • 4 – 6 timers spa
  • Gratis lån af alt yogaudstyr
  • Flere timer til fælles hygge eller alenetid
  • Et lille hold på max 12 deltagere

Tilmeldingen er bindende og du kan se reglerne for afbestilling og sygdom osv her: Generelle betingelser

Vælg dit værelse i shoppen.

Jeg glæder mig til at hygge om dig

Kh Lotte

PROGRAM Kirsebærgården 27 – 29 maj (forbehold for ændringer)

D. 27/5 Fredag 

kl. 16.30 – 18.00  – Ankomst. (mulighed for tidligere ankomst og Yoga)
Te/Kaffe og lidt sødt
kl. 18.30 Lækker øko middag
Kl. 19.30 – 20.45  – MFR Boldmassage af bindevæv & dybde afspænding 
21.00 SPA med sauna og vildmarksbad
 
Kl. 22.00 – 22.30 – Sov godt – Guided meditation med Hand Pan 

D. 28/5 Lørdag
Kl. 7.45  – 9.00 Roligt styrkende flow – Go morgen yoga
Kl. 9.15 Morgenbuffet

Mulighed for en fælles gåtur i det naturskønne område 
Alene tid – hygge & afslapning 
Kl. 13.00 Frokost
 
Spil og hygge.

Kl. 15.00 Te/Kaffe og sødt
Kl. 16.00 – 17.30  Styrkende flow praksis + MFR boldmassage af bindevæv
Kl. 18.30 – Lækker øko middag
 
Kl. 20.00 – Vildmarksbad og spa i solnedgang (kl. 20.37)
Kl. 21.30 – 22.00 – Sov godt – Guided meditation med Hand Pan 

D. 29/5 Søndag 
Kl. 7.45 – 9.00 – Roligt flow – Go morgen yoga
Kl. 9.15 – Morgenbuffet
 
Pakke sammen 
Kl. 11.00 – 11.45
 – Styrkende flow praksis – Go energi til resten af dagen
Kl.12 Sandwich & hygge – Vi runder af og siger på snarligt gensyn 

 

Andet der kunne interessere dig

Spar 225 kr. (t.o.m. d. 1. Maj. Forårs retreat d. 27-29 Maj 2022

Spar 225 kr. (t.o.m. d. 1. Maj. Forårs retreat d. 27-29 Maj 2022

Hvad er skønnere end et yoga retreat i smukke rolige omgivelser og lækker hjemmelavet økologisk mad?   Alt dette finder du på 🍒Kirsebærgården, et smagfuldt renoveret, lyst og lækkert yogacenter. Gården ligger fredfyldt og smukt på halvøen Nakke ved Rørvig på...