No stress – Boldmassage, Yoga & Café hygge Ascend Østerbro
Glad krop – no stress.
3 skønne timer med yoga og boldmassage
– Inklusiv en lækker kaffe eller te + croissant i Østerbros hyggeligste yogastudie Ascend studio
I denne workshop vil der være fokus på ryg, nakke, hals og ansigt med mindre bolde som en bonus😁
Trænger du til at forkæle dig selv?
Kom med og oplev: De helt unikke yoga bolde Rad Recovery Rounds særligt udviklet til massage af bindevævet. Alle kan deltage og du bliver guidet grundigt gennem øvelserne. Undervisningen starter roligt med en simpel åndedrætsøvelse. Det dybe rolige åndedræt aktiverer samtidig vores parasympatiske nervesystem, der modvirker stress og er med til at optimere kroppens funktioner.
Disse helt særlige øvelser kan hjælpe dig med:
- Forebyggelse af skader
- Dybdegående massage af bindevæv og muskler
- Mere bevægelighed i hele kroppen
- Afstresning af krop og sind
- Færre smerter
Mellem boldøvelserne bevæger vi kroppen i små rolige yogaflows/bevægelser for at optimere effekten og øge kroppens bevægelighed. Du hører om vigtigheden af et sundt bindevæv og den nyeste forskning.
Vi slutter af med en lang afspænding hvor jeg spiller for dig på mit unikke Hand Pan instrument. De dybe beroligende toner, samt trommens resonans og vibrationer afstresser kroppen på det dybeste plan.
Vi glæder os til at møde dig Kh Cille & Lotte
PS. Tætsiddende bluse og bukser en fordel, da boldene kan “sidde fast” i løst tøj. Medbring gerne en trøje og strømper.
