fbpx

ForĂĄrs fornyelse🌿Yoga Retreat d. 9 – 11 April 2023

ForĂĄrs fornyelse🌿Yoga Retreat d. 9 – 11 April 2023

Hvad er skønnere end et yoga retreat i smukke rolige omgivelser og lækker hjemmelavet økologisk mad?

Alt dette finder du på 🍒Kirsebærgården, et smagfuldt renoveret, lyst og lækkert yogacenter. Gården ligger fredfyldt og smukt på halvøen Nakke ved Rørvig på Sjælland. Du kan læse mere og se billeder her:  Kirsebærgården.

Der er nem adgang fra både Sjælland, Jylland og Fyn – så lad os samles fra alle afkroge af vores lille kongerige 👑

Vi dykker ned i både stilhed, styrke, latter og lækker spa med vildmarksbad og sauna. Kirsebærgården ligger smukt i naturen tæt ved Isefjorden.

YOGA: Du vil blive kærligt guidet gennem rolige og styrkende flows. Med fokus på at bevæge hele kroppen og åbne op for energier i din krop. Min yoga undervisning er funderet på mange års erfaring og tager udgangspunkt i Din krop og Dine behov. Jeg tager hensyn til eventuelle skader og underviser dybfølt og intuitivt.

MFR: Boldmassage teknik med professionelle yogabolde (RAD Recovery Rounds)  Oplev hvordan din krop og dit sind kan give slip på spændinger og løsne op. Du vil opleve større bevægelses frihed og færre smerter i din krop.

Retreatet indeholder også let tilgængelige smukke chants = sange og mantraer. Ud over at være en smuk praksis har videnskabelige undersøgelser bekræftet at sang/chant kan mindske stress, angst og depressive symptomer, samt øge positivt humør, følelser af dyb afslappethed og fokuseret opmærksomhed. Jeg elsker at chante og det er så dejligt for mig at høre Din stemme – det giver en skøn følelse af samhørighed.

Lydhealing – Jeg elsker at dele min kærlighed for musik og klange og vil spille for dig på min unikke håndlavede Hand Pan, Spirit flute og smukke chimes. Du vil blive guidet  dig gennem dybde afspændinger og bodyscans.

MADEN

Maden på Kirsebærgården er lækker, økologisk, og vegetarisk. Har du har allergener (er veganer) kontakt mig gerne. Du kan købe drikkevarer, hvis du ønsker andet end vand til maden. Du må gerne medbringe dine egne drikkevarer, og snacks.

VÆRELSERNE

Du bliver indkvarteret i hyggelige lyse og indbydende værelser. Kirsebærgården har 2 enkeltværelser, 2 dobbeltværelser og 2 rummelige værelser med hver 4 senge. Der er flere fine baderum og toiletter som vi deles om. Vi er de eneste gæster på gården, og vi har derfor hele herligheden for os selv.

ALT DETTE FĂ…R DU

  • 3 dage og 2 overnatninger med fuld forplejning incl. kaffe/te og snacks
  • 6 x yoga undervisning af 30 – 75 min. varighed
  • 4 – 6 timers spa
  • Gratis lĂĄn af alt yogaudstyr
  • Flere timer til fælles hygge eller alenetid
  • Et lille hold pĂĄ max 12 deltagere

Tilmeldingen er bindende og du kan se reglerne for afbestilling og sygdom osv her: Generelle betingelser
Vælg din værelsestype i shoppen.

NB. Det er muligt at betale i 2- 3 RATER – kontakt mig for ratebetaling

Jeg glæder mig til at hygge om dig

Kh Lotte

PROGRAM KirsebærgĂĄrden d.14 – 16 oktober 2022 (forbehold for ændringer)

Søndag d. 9/4
Ankomst. kl. 16.00 – Du bliver godt installeret pĂĄ dit værelse & Yoga 16.30 – 17.30
Ankomst  kl.18.00  – Du bliver godt installeret pĂĄ dit værelse
NB. Ankommer du mellem kl. 16.00 – 18.00 er du velkommen til at finde dig til rette i KirsebærgĂĄrdens hyggelige køkken eller pĂĄ terressen
kl. 18.30 Velkomst og lækker økologisk middag
Kl. 19.45 – 20.45  – MFR Boldmassage af bindevæv & dybde afspænding med handpan/lydhealing 
21.00 – 22.30 – Aften sauna og vildmarksbad 

Mandag  d. 10/4
Kl. 7.45  – 9.00 – Go morgen yoga – Roligt flow
Kl. 9.15 Morgenbuffet
kl. 10.30 Fælles gåtur til Fuglereservatet. Eller nyd din alenetid
Kl. 13.00 Frokost 
Alene tid – hygge & afslapning
kl. 15.30 – Kaffe/te og dejlig kage (frugt & nødder)
Kl. 16.45 – 18.00  Styrkende flow praksis + MFR boldmassage af bindevæv
Kl. 18.30 – Lækker økologisk middag 
Kl. 19.30 – 21.00 Vildmarksbad og spa i solnedgang (sol ned ca. kl. 20.00)
Kl. 21.30 – 22.00 – Sov godt – Guided meditation med Hand Pan

Tirsdag d. 11/4
Kl. 7.45 – 9.00 – Go morgen yoga – Roligt flow – God energi til resten af dagen
Kl. 9.15 – Morgenbuffet 
kl. 10.30 Værelserne forlades
Kl. 11.00 – 12.00  – Fælles afslutning & testemonials (hvad har du fået med dig personligt)
Kl. 12.15  – Sandwich & hygge (eller din sandwich med dig hjem)
– Vi runder af og siger pĂĄ snarligt gensyn ❤️

 

HvornĂĄr?

Hvor?

Bestilling 👇