fbpx

Funktionel Yoga med boldmassage og soundbath / Køge

Funktionel Yoga med boldmassage og soundbath / Køge

Glad krop – no stress 

Trænger du til at forkæle dig selv?
Kom med og oplev: De helt unikke yoga bolde Rad Recovery Rounds særligt udviklet til massage af bindevævet.

Alle kan deltage og du bliver guidet grundigt gennem øvelserne. Undervisningen starter roligt med en simpel åndedrætsøvelse. Det dybe rolige åndedræt aktiverer samtidig vores parasympatiske nervesystem, der modvirker stress og er med til at optimere kroppens funktioner.

Disse helt særlige øvelser kan hjælpe dig med:

  • Forebyggelse af skader
  • Dybdegående massage af bindevæv og muskler 
  • Mere bevægelighed i hele kroppen
  • Afstresning af krop og sind
  • Færre smerter

Mellem boldøvelserne bevæger vi kroppen i små rolige yogaflows/bevægelser for at øge blodgennemstrømningen og opleve mere bevægelsesfrihed i hele kroppen. 

Du hører om vigtigheden af et sundt bindevæv og den nyeste forskning.

Soundbath.
Vi slutter af med en lang afspænding hvor jeg spiller for dig på mit håndlavede Handpan instrument. De dybe beroligende toner, samt trommens resonans og vibrationer afstresser kroppen på det dybeste plan.

Vi glæder os til at møde dig

Kh Cille/Ascend & Lotte/Barrettyoga

Hvornår?

Hvor?

Bestilling 👇