Glad krop med boldmassage – Yogaloft i Nyråd v. Vordingborg
♥️ Hjertelige velkommen til en skøn 3 timers workshop hvor du kommer i kontakt med hele din krop og dit sind
Alle kan deltage og du bliver guidet grundigt gennem øvelserne. Undervisningen starter roligt med en simpel åndedrætsøvelse. Det dybe rolige åndedræt aktiverer samtidig vores parasympatiske nervesystem, der modvirker stress og er med til at optimere kroppens funktioner.
Disse helt særlige bold øvelser kan hjælpe dig med:
- Forebyggelse af skader
- Dybdegående massage af bindevæv og muskler
- Mere bevægelighed i hele kroppen
- Afstresning af krop og sind
- Færre smerter
Mellem boldøvelserne bevæger vi kroppen i små rolige yogaflows/bevægelser for at optimere effekten og øge vores bevægelighed.
Du hører om vigtigheden af et sundt bindevæv og den nyeste forskning.
Vi slutter af med en lang afspænding hvor jeg spiller for dig på min håndlavede Hand Pan tromme. De dybe beroligende toner, samt trommens resonans og vibrationer afstresser kroppen på det dybeste plan.
Jeg glæder mig til at møde dig
Kh Lotte Barrett
PS. Tætsiddende bluse og bukser en fordel, da boldene kan “sidde fast” i løst tøj
Medbring gerne en trøje og strømper
PS: Du kan købe de fantastiske bolde før eller efter workshoppen – eller bestille dem lige her hvis du ikke kan vente 😁
Bolde ➽ Rad Recovery Rounds
