fbpx

https://youtu.be/Y_GfeGtybyw

Velkommen til 3 skønne timer i luksus omgivelser hos

Well-come fitness  Philip Heymans Alle 17, 2900 Hellerup (Waterfront) 

Søndag d. 07/11/2021      kl.11.15 – 14.15  Fokus: Ryg, nakke & knæ

✨Piiist – Alle kan deltage

 – Spar 70 kr. – 

👀DIN Pris: 325 kr

Normalpris –  395 kr 

Betaling via Mobile Pay 88244 – noter: WS og DATO

Trænger du til at forkæle dig selv?

Kom med og oplev: De helt unikke yoga bolde Rad Recovery Rounds særligt udviklet til massage af bindevævet. 

Alle kan deltage og du bliver guidet grundigt gennem øvelserne. Undervisningen starter roligt med en simpel åndedrætsøvelse. Det dybe rolige åndedræt aktiverer samtidig vores parasympatiske nervesystem, der modvirker stress og er med til at optimere kroppens funktioner.

Disse helt særlige øvelser kan hjælpe dig med:

  • Forebyggelse af skader
  • Dybdegående massage af bindevæv og muskler 
  • Mere bevægelighed i hele kroppen
  • Afstresning af krop og sind
  • Færre smerter

Mellem boldøvelserne bevæger vi kroppen i små rolige yogaflows/bevægelser for at optimere effekten og øge vores bevægelighed.

Du hører om vigtigheden af et sundt bindevæv og den nyeste forskning.

Vi slutter af med en lang afspænding hvor jeg spiller for dig på min håndlavede Hand Pan tromme. De dybe beroligende toner, samt trommens resonans og vibrationer afstresser kroppen på det dybeste plan. 

Jeg glæder mig til at møde dig

Kh Lotte Barrett 

PS. Tætsiddende bluse og bukser en fordel, da boldene kan “sidde fast” i løst tøj

Medbring gerne en trøje og strømper