fbpx

TILMELDING ⬇︎

KliK her ➽➽YOGALOFT
Nyråd Hovedgade 61, Nyråd
4760 Vordingborg

Lørdag d.12 februar 2022
kl.10-00 – 13.00

Piiist: Jeg vender tilbage til Yogaloft efter en skøn WS i december 2021✨




Se mere lige her✨

♥️ Hjertelige velkommen til en skøn 3 timers workshop hvor du kommer i kontakt med hele din krop og dit sind

Alle kan deltage og du bliver guidet grundigt gennem øvelserne. Undervisningen starter roligt med en simpel åndedrætsøvelse. Det dybe rolige åndedræt aktiverer samtidig vores parasympatiske nervesystem, der modvirker stress og er med til at optimere kroppens funktioner.

Disse helt særlige øvelser kan hjælpe dig med:

  • Forebyggelse af skader
  • Dybdegående massage af bindevæv og muskler 
  • Mere bevægelighed i hele kroppen
  • Afstresning af krop og sind
  • Færre smerter

Mellem boldøvelserne bevæger vi kroppen i små rolige yogaflows/bevægelser for at optimere effekten og øge vores bevægelighed.

Du hører om vigtigheden af et sundt bindevæv og den nyeste forskning.

Vi slutter af med en lang afspænding hvor jeg spiller for dig på min håndlavede Hand Pan tromme. De dybe beroligende toner, samt trommens resonans og vibrationer afstresser kroppen på det dybeste plan. 

Jeg glæder mig til at møde dig

Kh Lotte Barrett 

PS. Tætsiddende bluse og bukser en fordel, da boldene kan “sidde fast” i løst tøj

Medbring gerne en trøje og strømper 

PS: Du kan købe de fantastiske bolde før eller efter workshoppen – eller bestille dem lige her hvis du ikke kan vente 😁 


Bolde ➽ Rad Recovery Rounds