✨Har du lyst til at starte 2021 med at få mere energi, ro og tid til dig selv?
Hvad er så bedre end 4 dage med tid og fordybelse bare til dig? At komme helt ned i tempo og vende blikket indad og finde eller genfinde din indre styrke🔥 Vi nærer krop og sjæl gennem styrkende og afspændende yoga og meditation. 🥑Dine smagsløg forkæles med lækker sund vegetarisk mad og du slipper for at tænke på opvasken bagefter💫 Du vågner op i lækre lyse værelser, på den idylliske skovriddergård, Ørnslund 🦅 Det optimale Get away fra hverdagen og ind i en verden af ro og skønhed. Ser du dig selv, sammen med mig, og kun 9 deltagere i alt på et eksklusivt retreat på smukke samsø?
Du er hermed inviteret med til et skønt Yoga ophold på Samsø
🍁Retreates indhold:
✨Flow Yoga. Hvor vi flyder gennem styrkende og stabiliserende stillinger med åndedrættet som vores vejleder. Altid med fokus på egen krop og egne behov. 🦾Strong Flow med fokus udad og på det styrkende. ♥︎ Slow Flow med fokus på det mere stille og blikket rettet indad.
✨Dybdeafspænding i restorative stillinger, hvor vi støtter kroppen med puder og tæpper. Kroppens parasympatiske nervesystem bliver aktiveret, og vi finder ind i den dybeste kerne af os selv.
✨Meditationer der inviterer til stilhed og fordybelse. Vi benytter vores livsgivende åndedræt som anker og fokus punkt for meditationerne. Alle meditationer er guidede.
✨MFR = Bindevævsmassage med blokke og unikke yogabolde. Vi arbejder os dybere ind i bindevævet og oplever boldenes blødgørende effekt i ømme områder i hele kroppen. Vi frigiver mere plads til bevægelse i både krop og sind.
🧘🏼♀️Der vil være ca. fem timers daglig yoga, meditation og afspænding. Fuld forplejning, samt linned og håndklæder.
Der bliver også tid for dig selv – til at gå en mindfull tur, læse en bog, være social eller alene. Havet er tæt på så måske et opfriskende vinterbad? 🌊
Program
Torsdag d. 14. januar 2021
16.00
Velkomstsmøde med te
18.00
Middag
19.30 – 21.00
Yoga / Dybdeafspænding
Fredag & Lørdag d. 15. & 16. januar 2021
07.30 – 08.45
Yoga & Meditation
09.00 – 10.00
Morgenmad
11.00 – 13.00
Yoga & MFR
13.00
Frokost-madpakker
13.00 – 18.00
Tid til dig
18.00
Middag
19.30 – 21.00
Yoga / Dybdeafspænding
21.30
Aften te
Søndag d. 17. januar 2021
07.15 – 09.15
Yoga & Meditation
09.30 – 10.30
Brunch og På gensyn hygge
🌜Der indbydes til morgen stilhed indtil morgenmaden
Hvem kan deltage
Alle kan deltage, både begyndere og mere øvede. Jeg anbefaler at du er i nogenlunde fysisk form og har mod på at bruge mange timer om dagen på yoga og meditation. Der tages individuelle hensyn så alle får udbytte af undervisningen.
Indkvartering
Vi skal bo i skønne omgivelser på Samsø Retreat, midt i den smukke natur. Værelserne er hyggelige dobbeltværelser med gode senge. Der er få enkeltværelser tilgængelig for et ekstra tillæg i pris.
Se mere om indkvartering her.
Forplejning
Der er fuld forplejning og vi bliver forkælet med nærende og sund mad. Retterne er vegetariske med fokus på lokale, økologiske grøntsager, når de er i sæson.
Se mere om forplejningen her.
Transport
Der er direkte tog og færgeforbindelser fra både Jylland og sjælland. Ankommer du uden bil, arrangeres der transport fra færgen til Samsø Retreat Pris: 40 kr pr person.
Færgeforbindelser her.
Kørselsvejledning her.
✨Par Rabat – KUN 5.575 kroner pr person – Spar 650 kroner
Normal priser for Hele retreatet – All Inclusive 😁
Dobbeltværelse 5.900 kr
Enkeltværelse 7.400 kr (tillæg 1.500kr for alle dage)
Betaling til BarrettYoga Mobile Pay 88 2 44
Noter på mobile Pay: Samsø Retreat d.14-17/01-2021
Jeg glæder mig til at byde jer velkommen
Kærlig hilsen Lotte ❤️
Læs mere her om Samsø Retreat her.
