Work Shop MFR – Myofascial release – Sundere og stærkere bindevæv

OBS: Tilmelding og afholdelse af WS hos Blå Himmel Yoga via linket nedenunder DIREKTE TIL BLÅ HIMMEL YOGA 🙂 https://www.blaahimmelyoga.dk/vare/myofascial-release-grounding-med-lotte-barrett-d-7-3/

D.07.03.2020 kl.13.00-16.00 hos Blå Himmel Yoga – Østerbro

I denne 3 timers Work Shop arbejder vi os dybere ind i bindevævet ved brug af bolde og blokke. Det kaldes Myofascial release. Vi fordyber os i rolige og styrkende flows og mærker effekten af MFR øvelserne. Dagen slutter med dejlige restorative stillinger inden en dyb afspænding. 

Hvem har gavn af MFR? 
*Dyrker du meget sport og har skader eller ondt?  
*Sidder du meget stille og føler sig stiv i kroppen? 
*Har du gammelt arvæv efter operationer? 
*Elsker du bare at bevæge dig og lære noget nyt? 

SÅ ER DENNE WS LIGE DIG 

Vi benytter tennisbolde og arbejder os gennem hele kroppen for at blødgøre bindevævet og styrke og strække muskler, væv, sener og få flow i krop og sind. Alle kan deltage, både trænede yogier og dig der aldrig har dyrket yoga

Der er et kort teoretisk oplæg med den nyeste forskning for bedre at forstå vigtigheden af at arbejde med bindevævet.

Jeg ønsker at skabe en uhøjtidelig og tryg stemning. Mit mål med WS’en er, at man hver især går på opdagelse i sin krop, bliver klogere på den og lærer at lytte.

Pris 350kr



Se mere ved tilmelding…