4 x Yoga Workshop med MFR – Okt + Nov 2020

BarrettYoga underviser hos Skovgaard Yoga & Fysioterapi i Næstved

KØB billetter HER: https://www.skovgaardyogaogfysioterapi.dk/nyheder/

MobilePay til 83490 Skovgaardyoga og fysioterapi

👀 RABAT PRIS: 4 x WS = 1200 kr – Spar 300 kroner!

🧘🏾‍♀️ Normal PRIS: 4 x WS = 1500 kr

PRIS: Pr. WS = 375 kr – ved køb af enkelt dage

Spørg om rabat for 2-3 WS 😊

STED: Vordingborgvej 61C (i gården) | 4700 Næstved

TID: Kl. 11.00 – 13.00

Workshops med Yoga & MFR = Myofascial Release – Selvmassage af bindevævet for ALLE 🙂

Er dit job stillesiddende og har du smerter i nakke og skuldre?

Er du fysisk sportsudøver og har gener efter din træning?

Har du småskader, diskusprolapser eller er blevet opereret?

Dyrker du yoga og er nysgerrig på at arbejde dybere med
bindevævet?

Er du mand, kvinde?

SÅ er dette forløb med WorkShops over 4 lørdage noget for dig!

WS indhold:

Et kort teoretisk oplæg om hvad bindevævet er, og hvorfor det er så vigtigt at holde det sundt

2 times rolig flow Yoga med styrke, stræk og MFR-øvelser, der løsner for spændinger i muskel- og bindevæv

Vi arbejder med bolde og yoga-blokke og du lærer, hvordan du kan massere dit bindevæv gennem MFR-teknikker. Øvelserne kan du efterfølgende selv benytte derhjemme.

Undervisningen afsluttes med en lang dejlig afspænding, hvor du kan synke helt ned i yogamåtten og bare være Dig 🙂

Du bliver grundigt guidet gennem alle øvelser og undervisningen starter roligt med en simpel åndedræts-teknik. Dybdeåndedrættet benyttes i alle MFR-øvelserne, hvor vi fortæller kroppen og sindet, at det er tid til at slappe af, give efter og tage imod.

Det dybe rolige åndedræt aktiverer samtidig vores parasympatiske nervesystem, der modvirker stress og er med til at optimere kroppens funktioner.

Kom igennem Hele kroppen og tilmeld dig alle forløbets 4 gange eller vælg hvilke dage du kan deltage.

De 4 workshopdage med Yoga & MFR-øvelser har forskelligt fokus og tema:

Lørdag d. 24/10/2020 Nakke og Ryg

Lørdag d. 31/10/2020 Skuldre og Brystkasse

Lørdag d. 21/11/2020 Hofter og Hoftebøjere

Lørdag d. 28/11/2020 Fødder & Knæ

Vi glæder os til at møde dig

Kærlig hilsen
Birgitte Skovgaard &
Lotte Barrett – BarrettYoga