AERIAL YOGA
Vil du med op at flyve?
Se inspirations video: https://www.linkedin.com/posts/lotte-barrett-2a75b8b1_aerial-yoga-pigeon-pose-barrettyogadk-activity-6643818551046094848-OnjD
Find Barrett Yoga hos Blå Himmel Yoga og Well-come fitness
Voksen Aerial mandage kl.18.30 – 19.30 https://www.blaahimmelyoga.dk/skema/ (Engelsk)
* OBS Børne/teen-hold er pt fyldt hos Blå Himmel Yoga
Voksen Aerial torsdage kl. 19.10- 20.10 https://www.well-come.dk/copy-of-fight-h-i-t
Aerial Yoga er ikke så udbredt i Danmark, endnu. Fordelene ved Aerial er, at du ikke behøver at have kendeskab til Yoga. Blot du er nysgerrig og godt kan lide at lege og udfordre dig selv.
Vi kalder stoffet vi benytter for en slynge eller hamack på engelsk. Slyngen er stærk og kan let bære +200 kg.
I Aerial bliver du udfordret på både kroppen og psyken. Vi laver en del omvendte stilinger og får derved strakt og iltet rygraden uden belastning. En anden fordel er, at får en smuk glød i ansigtet og en masse ilt til hjernen. Børn og unge har for det meste nemt ved at hænge på hovedet, men voksne må ofte vænne sig til det. Herefter kan det blive ret vanedannende og folk kommer igen, eller hænger en slynge op derhjemme.
I Aerial får du styrket musklerne i hele kroppen og især core og armmuskler. Du vil tydeligt kunne mærke forskel og fremskridt efter blot få gange i slyngen. Både styrke og selvtillid vokser og de store smil og velbehagslyder betegner disse lektioner. Slyngen kan også benyttes til restorative og meditative øvelser.
Jeg underviser på dansk eller engelsk
Book Lotte Barrett til:
- Aerial yoga: Firma event, Tøsetur, mandehørm, Polterabend – mm
- Yogastudier med slynger til undervisning af hold eller enetimer
- Hjemme i privaten, hvis du har din egen slynge eller et sted jeg kan hænge en slynge op
- Enetimer hos Barrett Yoga i Hellerup – med fokus på stress nedsættelse ved restorative øvelser og klang
Enetimer kan kombineres med dybdeafspænding og lyd-meditation i slyngen. Jeg benytter, syngeskåle og kalimba samt chant.
UDTALELSER OM AERIAL YOGA
“Min første time i Aerial Yoga havde jeg med Lotte. Hun var grundig i sine forklaringer og jeg følte mig tryg fra starten af. Jeg hang på hovedet og prøvede øvelser jeg ikke troede jeg turde. Det var en fantastisk oplevelse – jeg kommer igen!”
Helena 45 år
“Jeg elsker Aerial Yoga med Lotte. Vi får lov til at være kreative og lege og udfordre os selv. Det bedste jeg ved er at lære nye triks i slyngen. Så en laaaaang yogasøvn til sidst, hvor Lotte går rundt i mellem os med sin syngeskål, den har sådan en smuk berolignede lyd.”
Andrea 12 år