fbpx

Kontakt

Privat undervisning 

Mit mål er at Bevæge både din krop og dit sind 

– Samtale og afklaring af dit forløb

– Klassiske og funktionelle yogastillinger – efter din krops anatomomi

– Boldmassage for dit bindevæv og muskler = MFR teknikker

– Lydhealing med Hand Pan tromme og dybdeafspænding

 

Du fortjener en glad krop, og jeg hjælper dig på vej

Hvad

1:1 undervisning, med udgangspunkt i din krop lige nu. Enkle effektive øvelser der styrker dig på alle måder.

Hvor

Vi mødes hvor det passer dig bedst – hjemme hos dig eller hos BarrettYoga i Nærum.

Hvornår

Vi aftaler tidspunkter der passer ind i din hverdag. I forhold til arbejde og familie.

Velkommen hos BarrettYoga

Stemning

Når du føler dig afslappet og godt tilpas, opnår du en større effekt af yoga, bold og åndedrætsøvelser.

Funktionel Yoga

Jeg tilpasser yogaøvelserne så de passer anatomisk til Din krop og de skader du eventuelt måtte have.

Åndedræt mod stress

Jeg bruger altid dybdeåndedrættet for at vi kommer helt ned i kroppen. 

bold på skulder, mfr øvelse og yoga

Styrke og smertefri krop

En stærk krop og en stærk psyke går hånd i hånd. Når vi styrker én af delene – styrker vi begge.

Vi er smukke

Og vi bliver kun smukkere af Yoga, af at bevæge os og træne kroppen.

Kærlighed

Jeg underviser med kærlighed og i hvordan vi giver os selv omsorg i en stresset tid.

Andre muligheder

 🧘🏼‍♀️ Få din yndlings yogalærer hjem i din stue via computeren.

Online undervisning Priser:
45 min.  550 kr
60 min.  650 kr

Online: Meditation og lydhealing
Jeg tilbyder meditation og guidet dybde afspænding med Hand Pan tromme – 30 min 450 kr

Kombiner dit forløb
Vælg at kombinere dit forløb med fysisk fremmøde og online undervisning. 

handpan, meditation, mindfulness, yoga

Rad Recovery Rounds

Jeg benytter de super lækre professionelle yoga-bolde fra Rads i min undervisning – til at massere bindevævet og musklerne.

Du kan låne boldene af mig – eller købe dem lige nedenfor.

Hvad siger mine elever?

“Der er flere yogastillinger jeg altid har haft det svær med og været frustreret over. Efter privatundervisning og få justeringer fra Lotte har jeg faktisk fundet glæden ved stillingerne og kan ligefrem nyde dem når jeg er i en yogaklasse. Jeg er belvet tekniskt dygtigere og føler jeg kan passe bedre på min krop. Tak til dig Lotte.”

Louise

Studerende, 32år

“Jeg er blevet opereret i knæet og blev glædelig overrasket over det positive resultat jeg har fået. Lotte gav mig få, enkle øvelser jeg skulle lave med en bold. Efter mit forløb med Lotte, har jeg nu mere bevægelighed i mit knæ og benyttet fortsat boldene som jeg købte.”

Carsten

Sales Manager, 55år

“Jeg har et stillesiddende arbejde og mange spændinger i nakke, skuldre og lænd. Lotte giver mig yogaøvelser til at styrke min krop, og boldmassage teknikker til at løsne op for spændinger. Jeg nyder mit private forløb og at Lotte kommer til mig, jeg sparer tid og føler mig afslappet i mit eget hjem.”

Isabella

Kontormedarbejder, 44år