fbpx

Private Yogatimer  

Mit mål er at Bevæge både din krop og dit sind 

– Klassiske og funktionelle yogastillinger – anatomisk korrekt udført

– Boldmassage for dit bindevæv og muskler = MFR teknikker

– Lydhealing med Hand Pan tromme og dybdeafspænding

 

Du fortjener en glad krop, og jeg hjælper dig på vej

Hvad

1:1 undervisning, med udgangspunkt i din krop lige nu, og hvilke typer yoga der passer præcis til dig. Enkle effektive øvelser der styrker dig på alle måder.

Hvordan

Du har dine egen yogamåtte og vi mødes der hvor det passer dig bedst – hjemme hos dig eller hos BarrettYoga i Charlottenlund.

Hvornår

I en travl hverdag skal vi gøre plads til gøre noget godt for os selv, og vi aftaler derfor det tidspunkt der passer ind i din hverdag.

“Bliv klogere på din krop, dens styrker og svagheder, og find frem til alle de gode yogaøvelser som du kan lide at lave.”

Derfor vælger mange privatundervisning

Når man går på et yogahold, kan der opstå situationer, hvor de yogastillinger vi laver, ikke gavner din krop eller tager højde for de fysiske skader du måske har.

Gennem et privat forløb lærer du din krop bedre at kende, og kan derfor få mere ud af dine holdtimer efterfølgende.

Du giver du dig selv de allerbedste forudsætninger for at få den korrekte hjælp til de øvelser der passer til lige netop din krop, dit humør og dit temperament.

Hvem er jeg og hvordan underviser jeg?

Stemning

Når du føler dig afslappet og godt tilpas, opnår du en større effekt af yoga, bold og åndedrætsøvelser.

Funktionel Yoga

Jeg tilpasser yogaøvelserne så de passer anatomisk til Din krop og de skader du eventuelt måtte have.

Åndedræt mod stress

Jeg bruger altid dybdeåndedrættet for at vi kommer helt ned i kroppen. 

Styrke og smertefri krop

En stærk krop og en stærk psyke går hånd i hånd. Når vi styrker én af delene – styrker vi begge.

Vi er smukke

Og vi bliver kun smukkere af Yoga, af at bevæge os og træne kroppen.

Kærlighed

Jeg underviser med kærlighed og i hvordan vi giver os selv omsorg i en stresset tid.

Kom godt igang

Første gang vi mødes, har vi en grundig samtale omkring dine behov, ønsker og eventuelle skader.

Der vil være sat 60 min. af til en samtale og nogle gode start øvelser til næste gang vi ses.

1. Samtale + yoga + boldøvelser 60 min.

✨DIN PRIS: 499 kr.✨

Vælg et forløb på minimum 6 gange og få 10 % rabat på hele forløbet!

Beløbet forudbetales og forløbet skal afsluttes indenfor en given dato, som vi aftaler sammen.

Hjemmeundervisning tillægges et kørselsgebyr på 100 kr. hvis du bor mere end 20 minutters kørsel fra Charlottenlund og bor du langt væk finder vi ud af noget.

Privat Yoga
Hvad koster det?

Andre muligheder

 🧘🏼‍♀️ Få din yndlings yogalærer hjem i din stue via computeren.

Online undervisning Priser:
45 min.  450 kr
60 min.  550 kr
75 min.  650 kr

Online: Meditation og lydhealing
Jeg tilbyder meditation og guidet dybde afspænding med Hand Pan tromme – 30 min 350 kr

Aerial Yoga
Undevises i en yogaslynge= en særlig hængekøje hvor du både styrker og strækker kroppen og svæver over jorden svøbt i det bløde stærke stof. 

En værdifuld fordel er at du kan få strukket hele rygsøjlen og slippe for kompression af ryghvirvler, ved at hænge i omvendte stillinger støttet af stoffet. 

Private timer i Aerial Yoga foregår hos Ascend Studio på Østerbro.

Se hold og forløb med BarrettYoga hos Ascend studio på Østerbro via knappen nedenfor.

Aerial yoga pose, standing split in aerial yoga hammock

Rad Recovery Rounds

Jeg benytter de super lækre professionelle yoga-bolde fra Rads i min undervisning – til at massere bindevævet og musklerne.

Du kan låne boldene af mig – eller købe dem lige nedenfor.

Hvad siger mine elever?

“Der er flere yogastillinger jeg altid har haft det svær med og været frustreret over. Efter privatundervisning og få justeringer fra Lotte har jeg faktisk fundet glæden ved stillingerne og kan ligefrem nyde dem når jeg er i en yogaklasse. Jeg er belvet tekniskt dygtigere og føler jeg kan passe bedre på min krop. Tak til dig Lotte.”

Louise

Studerende, 32år

“Jeg er blevet opereret i knæet og blev glædelig overrasket over det positive resultat jeg har fået. Lotte gav mig få, enkle øvelser jeg skulle lave med en bold. Efter mit forløb med Lotte, har jeg nu mere bevægelighed i mit knæ og benyttet fortsat boldene som jeg købte.”

Carsten

Sales Manager, 55år

“Jeg har et stillesiddende arbejde og mange spændinger i nakke, skuldre og lænd. Lotte giver mig yogaøvelser til at styrke min krop, og boldmassage teknikker til at løsne op for spændinger. Jeg nyder mit private forløb og at Lotte kommer til mig, jeg sparer tid og føler mig afslappet i mit eget hjem.”

Isabella

Kontormedarbejder, 44år